史上最全！20條實(shí)用養(yǎng)生小知識(shí)，為健康轉(zhuǎn)！

1. 餐前餐后半小時(shí)不宜飲茶，以免影響消化。

2. 茶含抗氧化物質(zhì)，適合女性日常飲用。

3. 蒲公英、甘草等草藥不建議長期單喝，需適量或交替使用。

4. 洗臉時(shí)溫水最適宜，保護(hù)皮膚。

5. 穿著不當(dāng)吹風(fēng)易引發(fā)感冒，注意保暖。

6. 酒后避免服用頭孢類藥物，以防不良反應(yīng)。

7. 不要等到口渴才飲水，保持身體水分平衡。

8. 中藥無需加糖，以免影響藥效。

9. 夜間使用手機(jī)別關(guān)燈，減輕眼睛疲勞。

10. 注意情緒管理，良好心態(tài)有益健康。

11. 湯品不宜過量飲用，適量為佳。

12. 西瓜切開后最好當(dāng)天食用，避免變質(zhì)。

13. 發(fā)霉食物應(yīng)立即丟棄，防止食物中毒。

14. 每天保持至少八杯水分?jǐn)z入。

15. 長時(shí)間用電腦后清洗臉部，緩解疲勞。

16. 定期清潔砧板，確保食品安全。

17. 毛巾常曬太陽，殺菌除濕。

18. 飲食宜八分飽，避免過量導(dǎo)致不適。

19. 發(fā)芽土豆有毒，不可食用。

20. 餐后使用牙線，保持口腔清潔衛(wèi)生。

(責(zé)任編輯：佚名)