春日防護攻略：輕松應對流感季

隨著立春的到來，北疆地區(qū)的氣溫逐漸回暖，但與此同時，流感病毒也開始活躍起來。由于春季晝夜溫差較大，如果不注意保暖，很容易引發(fā)感冒。那么如何有效預防流感？又該如何區(qū)分流感和普通感冒呢？下面讓我們跟隨78集團軍醫(yī)院護士長王小玉，一起探討春季預防流感的策略。

一、認識流感

流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

二、春季流感高發(fā)原因

1. 冬季“捂”得過多，導致人體對外界環(huán)境變化的抵抗力下降。 2. 春季氣候變化多端。 3. 空氣干燥，使得帶有病毒的飛沫更容易擴散。 4. 訓練前后未及時保暖。 5. 當前氣溫為流感病毒提供了繁殖的適宜條件。

三、如何區(qū)分流感和普通感冒

普通感冒具有一定的傳染性，主要由副流感病毒、鼻病毒和腺病毒等引起。而流感則具有明顯的季節(jié)性，多在冬春季發(fā)生。流感患者通常會出現(xiàn)急性起病、發(fā)熱、頭痛、肌肉和關節(jié)酸痛、咽痛、咳嗽、乏力、食欲減退等癥狀，部分患者還可能出現(xiàn)胃腸不適。

四、哪些人容易得流感

兒童、中老年人及慢性疾病患者等體質虛弱者和免疫力不佳的人群是流感的高發(fā)人群。此外，以下幾類人群也屬于流感的高危群體：缺乏鍛煉者、吸煙者、基礎體溫較低者、腸內環(huán)境失調者和經(jīng)常熬夜體質較差的人。

五、預防流感的措施

1. 接種流感疫苗是最有效的控制流感的手段。 2. 保持良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，多開窗通風。 3. 多喝水，勤鍛煉，增強體質，多吃富含維生素的食物，保證充足的睡眠。 4. 生病后要及時就醫(yī)，避免病情加重。

(責任編輯：佚名)