親愛的小朋友們和大朋友們：

很高興又見面了！今天我們要一起探討“健康時光”系列中的一個話題——用餐禮儀。

俗話說，“站有站相，坐有坐相，吃有吃相”，良好的餐桌禮儀是一種非常重要的素養。下面我們將詳細介紹用餐時的四個關鍵階段及其注意事項：

1. 餐前準備：教育孩子們在餐前做好準備工作，比如幫助擺放桌椅、洗手和擺放餐具等。

2. 使用餐具：教導孩子正確使用筷子、勺子等餐具的方法。

3. 進餐禮儀：讓孩子學會不挑食、不浪費食物，細嚼慢咽，同時保持餐桌的安靜。

4. 餐后整理：教育孩子們在用餐結束后幫忙收拾碗筷，并且飯后擦嘴漱口等。

• 與長輩一起用餐時，應等待長輩入座后再坐下；桌上不能嬉鬧。
• 進餐過程中要細嚼慢咽，不發出聲響，餐具輕拿輕放，擺放整齊。
• 不要專挑自己喜歡的菜吃，合理飲食，不偏食、不挑食。
• 用餐時不浪費食物，將碗中飯菜吃干凈。
• 飯前不吃零食和飲料；吃飯時保持輕松愉快的氛圍，避免看電視。
• 家長應給孩子做好榜樣，鼓勵孩子多吃多樣化的食物。
• 不要追著孩子喂飯。

用餐結束后還應注意：

• 檢查桌面地面是否有剩余的食物，并將它們清理干凈。
• 先站起來再把椅子推回桌子旁，并幫助家長收拾盤子。
• 小心行走，避免手中食物掉落；及時整理并放好餐具。

用餐禮儀童謠：

(此處省略童謠內容)

在用餐過程中每一個細小動作都反映出一個人的教養。良好的餐桌禮儀不僅讓孩子更受歡迎，還能夠幫助他們養成一生受益的好習慣。

以上就是關于用餐禮儀的一些介紹和建議，希望能對大家有所幫助。

(責任編輯：佚名)