靜脈曲張患者的護(hù)理與預(yù)防指南

靜脈曲張是一種由于血液積聚、血管壁薄弱等原因造成的血管擴(kuò)張及迂曲的現(xiàn)象。這種狀況可以發(fā)生在身體的多個(gè)部位，包括胃底-食管靜脈曲張、精索靜脈曲張以及腹壁淺表靜脈曲張等，其中下肢靜脈曲張最為常見。

據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)大約有10%的人口患有下肢靜脈曲張，這意味著全國(guó)可能有超過一億人受此病困擾。

如何在家中護(hù)理下肢靜脈曲張?

如果出現(xiàn)血栓性淺表靜脈炎的癥狀，應(yīng)立即尋求醫(yī)療幫助，并且避免對(duì)患處進(jìn)行熱敷；一旦發(fā)現(xiàn)曲張的血管破裂出血，需要迅速使用毛巾或繃帶加壓包扎，并盡快就醫(yī)。

怎樣預(yù)防下肢靜脈曲張?

1：日常生活中應(yīng)多休息，尤其是在休息時(shí)將雙腿抬高，必要情況下可以進(jìn)行腿部按摩來促進(jìn)血液循環(huán)。

2：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著不動(dòng)。坐立時(shí)盡量不要交叉腿腳，并且每小時(shí)起身活動(dòng)一下，做些簡(jiǎn)單的抬腿和勾腳動(dòng)作以幫助血液回流至心臟。

3：注意保持適宜的溫度，高溫環(huán)境會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張加劇靜脈內(nèi)血液積聚，從而加重病情。長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境下可能會(huì)感到明顯的下肢沉重感。

4：培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比如騎自行車和散步等低強(qiáng)度活動(dòng)可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)。在進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)最好穿著彈力襪以減輕腿部疲勞。

5：保持健康的飲食習(xí)慣，防止便秘及過度肥胖的情況發(fā)生。避免增加腹部壓力的姿勢(shì)或衣物穿戴，例如不要穿緊身腰帶和過于貼身的衣服；選擇低跟鞋和平腳設(shè)計(jì)的寬松服飾。

6：穿著有良好支撐效果的彈力繃帶或者專業(yè)的醫(yī)用彈力襪來幫助預(yù)防和減輕癥狀。

通過以上方法可以有效降低下肢靜脈曲張的發(fā)生幾率，對(duì)于已經(jīng)患有此病的人來說也能起到緩解作用。

(責(zé)任編輯：佚名)