隱形眼鏡為近視人群提供了極大的便利，然而不正確的佩戴方式可能會導致干眼癥、角膜感染甚至視力受損。本文將總結五個常常被忽視的不良習慣，并提供專業的護眼建議，幫助您既保持美觀又確保眼睛健康。

一、戴著隱形眼鏡入睡

在夜晚閉上眼睛時，角膜處于缺氧狀態，而佩戴隱形眼鏡會進一步加劇這種狀況。這可能導致眼睛出現紅血絲，嚴重情況下甚至會導致角膜水腫或潰瘍。日拋型鏡片應避免連續使用超過12小時，月拋型則建議每日取下并進行清洗。在特殊情況下可以考慮使用透氧性較強的硅水凝膠隱形眼鏡，但同樣不推薦過夜佩戴。

二、用自來水清潔鏡片

自來水中可能存在阿米巴原蟲，這種寄生蟲感染角膜后難以治愈。正確的做法是使用專門的護理液來清洗鏡片，在旅行時可以攜帶小瓶裝的護理液。請記?。旱V泉水、蒸餾水或生理鹽水都不能替代專業的護理液。

三、超出有效期繼續使用護理液

打開后的護理液通常只能保存三個月，過期后可能會滋生細菌。每次倒取液體時應立即蓋緊瓶蓋，防止瓶口接觸外界空氣。建議選擇日拋型隱形眼鏡，這樣可以省去清洗步驟，并且更加衛生。特別注意：使用雙氧水系統進行清潔的鏡片需要經過六小時中和才能佩戴。

四、化妝順序不當

正確的順序應該是先洗手，然后戴上隱形眼鏡再開始化妝；卸妝前則應先摘下隱形眼鏡，然后再進行卸妝。眼線應該畫在睫毛根部的外側，以避免堵塞瞼板腺。使用噴霧類產品時應當閉上眼睛，并選擇不會輕易脫落的短纖維型睫毛膏。

五、忽視定期眼科檢查

即使沒有不適癥狀出現，也應每半年進行一次角膜地形圖和眼壓檢測。長時間佩戴隱形眼鏡的人容易產生角膜新生血管，通過裂隙燈早期可以發現這些變化。特別提醒：如果感到畏光、視力模糊或有劇烈疼痛時，請立即就醫。

小貼士：建議每周給眼睛兩天休息時間，改戴框架眼鏡。在選擇隱形眼鏡時，含水量并非越高越好（理想范圍為38%-42%），基弧應與角膜曲率相匹配。請將這份指南保存并分享給周圍佩戴隱形眼鏡的朋友。

(責任編輯：佚名)