在冬季參與滑冰活動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇正規(guī)的場(chǎng)地，非官方認(rèn)可的冰場(chǎng)存在極大的安全隱患。為了保障大家的安全，我們提出以下幾點(diǎn)建議：

首先，務(wù)必前往經(jīng)過(guò)認(rèn)證和管理完善的滑冰場(chǎng)所或由城市水務(wù)部門開(kāi)放的幾處冰面進(jìn)行冰上運(yùn)動(dòng)。這些指定區(qū)域包括八一湖、門城湖、曉月湖、蓮石湖以及溫榆河公園的冰場(chǎng)等。切記不要擅自去湖泊、水庫(kù)或者其他未經(jīng)許可的水域冰面上活動(dòng)，以免發(fā)生意外。

在開(kāi)始滑冰前，請(qǐng)務(wù)必檢查場(chǎng)地的安全狀況，確保地面平整無(wú)異物；仔細(xì)查看冰刀與鞋底是否緊密結(jié)合且牢固可靠，鞋子的系帶必須結(jié)實(shí)耐用，同時(shí)保證冰刀內(nèi)外刃均保持鋒利狀態(tài)。此外，在冬季寒冷天氣中參與戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)穿戴保暖服裝以避免凍傷。初學(xué)者尤其需要注意適時(shí)休息，過(guò)度疲勞會(huì)增加摔倒及踝關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

如果不幸遭遇冰面破裂的情況，請(qǐng)保持冷靜并迅速采取行動(dòng)：首先抓住未破碎的冰面，并大聲呼救；接著模仿踩踏自行車的動(dòng)作來(lái)幫助身體浮起，確保頭部露出水面；然后調(diào)整為俯臥姿勢(shì)，雙臂向前伸展增加與冰面接觸面積，以匍匐爬行的方式逐步遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域。切忌在破裂處掙扎亂動(dòng)，以免擴(kuò)大裂縫范圍；選擇較為堅(jiān)固的冰層脫險(xiǎn)，并離開(kāi)后不要立即站立，應(yīng)保持平躺狀態(tài)緩慢移動(dòng)至岸邊后再安全上岸。

當(dāng)遇到有人不慎落入冰窟窿時(shí)，請(qǐng)避免直接跳入水中救援，而是利用救生圈、木棍或木板等物品投擲給溺水者；同時(shí)趴在岸邊使用繩索或者長(zhǎng)桿將其拖拉到安全地帶，并立刻撥打緊急電話110和120尋求專業(yè)救助。

(責(zé)任編輯：佚名)