春季美食指南 | 接收您的時令海鮮季候表！

“應時而生，順時而食”是中國飲食文化的精髓。在我國四季分明的土地上，每個季節都孕育著獨特的美食風味。

——《舌尖上的中國》

海鮮種類繁多，其生長周期各不相同，而每年最肥美的時節各有特色。

雖然現代科技讓全球美食觸手可及，但時令海鮮的鮮美依舊不容錯過。深圳地處南海之濱，當地的海鮮多源自這片海域。接下來，就讓我們跟隨環球漁網，探尋春季南海最受歡迎的幾種時令海鮮吧~

春季：3月至5月

帶魚

遍布我國黃海、東海、渤海直至南海的帶魚，與大黃魚、小黃魚及烏賊齊名，被譽為中國四大海產之一。帶魚四季皆可捕撈，但春天產量最高，肉質鮮美，紅燒、干煎或油炸皆成佳肴。

營養價值：

帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸以及磷、鈣、鐵、碘等營養成分。

馬鮫魚

馬鮫魚為近海溫水性洄游魚類，最佳捕撈期為4月至6月。其肉質細嫩潔白，口感糯軟鮮爽，營養豐富，物美價廉。

馬鮫魚膽固醇含量低，富含對大腦有益的DHA元素以及蛋白質、氨基酸和鈣、鐵、鈉等微量元素。

白鯧魚

春夏之交是魚群產卵洄游的高峰期，此時食用鯧魚最為應季。鯧魚又稱平魚，身體扁平，刺少肉嫩，深受人們喜愛。常見做法包括清蒸、香煎和紅燒。

鯧魚富含高蛋白、不飽和脂肪酸及多種微量元素。

(責任編輯：佚名)