五日早餐變換：打造孩子鐘愛的健康成長食譜

每日變換的五種營養豐富的早餐，幫助孩子們健康成長。

·第一種：無需點火，直接傾入雞蛋液于面包片上，使其均勻包裹。撒上些許深色芝麻增添風味，小火煎至蛋液凝固，迅速翻面。加入一片生菜和火腿，涂抹番茄醬，將兩邊對折，美味的三明治即刻完成。早晨多花5分鐘，保證營養全面。

·第二種：為上學的孩子準備多樣化的早餐，既要美味又要簡單易做。取一片厚切吐司并挖空備用。在涂油的鍋中放入吐司，加上一只大蝦和焯水蔬菜粒，覆蓋吐司芯，輕壓使之煎至金黃熟透。

·第三種：寒意漸濃的早晨，一碗熱騰騰的福鼎肉片湯是完美的選擇。選用200克豬瘦肉、少許姜片和100克冰塊，分三次加水攪拌成細膩肉餡。加入小蘇打、鹽、松鮮調味后，拌入木薯淀粉制成彈牙肉片。調制湯底，加入香菜、紫菜等調料，煮熟即可享用這美味的湯品。

·第四種：鍋中倒入兩個雞蛋液，將手抓餅兩面均勻沾上蛋液，撒上白芝麻，小火煎至金黃熟透。加上生菜、午餐肉、西紅柿和芝士，對折整理后，全新的手抓三明治就完成了。大口品嘗，滋味無窮！

·第五種：為孩子準備早餐不再煩惱，只需2分鐘就能做出營養滿分的美食。將蛋液分開放入不同容器，一個加入火腿腸，另一個放小蔥花和食鹽。在電餅鐺中依次煎熟兩種蛋液，然后合并、卷起并切成小塊即可享用。

這些簡單易做的早餐不僅色香味俱全，而且營養豐富，非常適合成長中的孩子們。喜歡的話，不妨動手嘗試制作，為家人的健康加分！

(責任編輯：佚名)