### **一、經典主食類**

1. **過橋米線**

- 云南最具代表性的美食，以滾燙的雞湯現場燙熟米線和生肉片，搭配數十種配料，湯鮮味美。

- **推薦地**：昆明建新園、蒙自源。

2. **餌塊/餌絲**

- 大米制成的塊狀或絲狀主食，可炒（如騰沖“大救駕”）、烤（燒餌塊夾油條），口感軟糯有嚼勁。

- **推薦地**：大理、騰沖。

3. **汽鍋雞**

- 用特制陶鍋蒸制，湯汁由蒸汽凝結而成，雞肉鮮嫩，常加入三七根滋補。

- **推薦地**：昆明福照樓。

### **二、民族風味**

1. **傣味菜**（西雙版納、德宏）

- **香茅草烤魚**：魚肉用香茅草捆扎烤制，清香撲鼻。

- **菠蘿飯**：紫糯米釀入菠蘿，酸甜軟糯。

- **舂雞腳**：酸辣開胃的涼拌菜，加入檸檬、小米辣、木瓜絲。

2. **白族菜**（大理）

- **乳扇**：牛奶制成片狀乳制品，可炸、烤或夾玫瑰糖。

- **酸辣魚**：洱海魚搭配梅子、辣椒燉煮，酸辣鮮美。

3. **麗江臘排骨火鍋**

- 腌制風干的排骨熬煮成鍋底，搭配蔬菜、土豆，咸香濃郁。

### **三、山珍野味**

1. **野生菌火鍋**（6-9月雨季）

- 雞樅、松茸、牛肝菌等鮮菌熬湯，極致鮮美，但需注意烹飪安全。

- **推薦地**：昆明或大理的正規餐廳食用。

2. **雪山羊肉**

- 特產雪山羊肉，肉質細膩、味道清香。

- **推薦地**：昆明或麗江的高原地區。

### **四、特色小吃**

1. **燒餌塊夾油條**

- 騰沖特產，燒餌塊與油條相搭配，口感香脆有嚼勁。

- **推薦地**：騰沖的街頭小吃。

2. **酸角汁**

- 云南特產酸角制成，酸甜解膩。

- **推薦地**：昆明或麗江的市場。

3. **泡魯達**

- 緬甸傳入的甜品，椰奶+西米+面包干，清涼香甜。

- **推薦地**：昆明或大理的市場。

### **五、貼士**

1. **野生菌風險**：務必在正規餐廳食用，避免自行烹飪中毒。

2. **口味適應**：傣味偏酸辣，白族菜重腌臘，可按喜好選擇。

3. **市集探索**：昆明篆新農貿市場、大理三月街集市能一站式體驗地道小吃。

云南美食的魅力在于其“野”與“鮮”，從雪山腳下到熱帶雨林，每一口都承載著山水與民族的交融。#云南小吃控必入# #今地道云南菜#

(責任編輯：佚名)