**江西瓦罐湯**是中國江西省的傳統特色美食，尤以南昌瓦罐湯最為著名。它以獨特的煨制方式、鮮美的口感和豐富的營養聞名，是贛菜的代表之一，也是當地人日常飲食中不可或缺的一部分。

**歷史淵源**相傳起源于北宋，距今已有千年歷史，最初由民間用瓦罐煨制食材演變而來，后成為江西飲食文化的重要符號。這種特殊的烹飪方式使得江西瓦罐湯得到了廣泛的傳承和推廣。

**烹飪器具**：采用特制陶土瓦罐（如南昌“土陶罐”），密封性好，能均勻導熱，鎖住食材原汁原味。這種特殊的煨制方式使得江西瓦罐湯具有獨特的口感和風味。

**煨制方法**：將瓦罐置于特制大缸中，以木炭火長時間低溫慢煨（通常4-6小時），湯汁濃郁醇厚，食材軟爛入味。這種特殊的煨制方式使得江西瓦置湯具有獨特的風味和口感。

**經典種類**

江西瓦罐湯種類繁多，常見的有：

1. **肉餅湯**：豬肉剁碎成餅狀，搭配香菇、桂圓、墨魚等，鮮嫩清香。這種種類的湯特別適合春夏季節食用。

2. **排骨湯**：排骨配蓮藕、海帶或冬瓜，滋補潤燥。這道湯特別適合秋冬季節食用，因為排骨可以幫助暖身和補充營養。

3. **雞湯**：老母雞加入當歸、枸杞、黨參等藥材，溫補養生。這道湯特別適合冬季食用，因為它可以幫助暖身和補充營養。

4. **雞蛋湯**：雞蛋直接打入瓦罐，蒸出滑嫩口感。這種種類的湯特別適合春夏季節食用，因為雞蛋可以提供額外的營養和維生素。

5. **鴿子湯**：整只鴿子慢煨，搭配天麻或蟲草花，適合秋冬進補。這道湯特別適合秋冬季節食用，因為它可以幫助暖身和補充營養。

6. **素食湯**：如山藥百合湯、菌菇湯，清淡養胃。這種種類的湯特別適合春夏季節食用，因為它們可以提供額外的營養和維生素而又輕便。

**文化地位與吃法**

- **早餐標配**：南昌人常將瓦罐湯與拌粉/炒粉搭配，形成“一湯一粉”的經典組合，開啟元氣一天。這道早餐特別適合春夏季節食用，因為它可以提供額外的營養和維生素而又輕便。

**小貼士**

- 正宗瓦罐湯講究“湯色清亮、原汁原味”，若湯渾濁可能火候不當。這種特殊的煨制方式使得江西瓦置湯具有獨特的風味和口感。

- 痛風或高尿酸人群建議少喝久燉的老火湯，或選擇素食款。這道早餐特別適合春夏季節食用，因為它可以提供額外的營養和維生素而又輕便。

(責任編輯：佚名)