解密驢打滾的傳奇起源！

驢打滾，或稱豆面糕，是北京傳統小吃中的一顆璀璨明珠。這個名稱背后，隱藏著無數有趣的傳說和故事。

一種流行的說法追溯到東漢初年，當時馬武將軍駐扎在京北上口村，生活艱辛。有一天，他看到一頭毛驢在地上打滾，渾身沾滿黃土，這激發了他的靈感。于是，他讓伙夫將黃米面卷入紅豆餡，再在外層滾上一層黃豆粉，這道小吃因此得名“驢打滾”。

另一則傳奇與乾隆皇帝有關。相傳，在一次平定叛亂后，乾隆帝將新疆維吾爾族首領的妻子香妃迎入宮中。香妃思鄉情切，茶飯不思。為了討她歡心，乾隆命御膳房制作她的家鄉美食。香妃的丈夫得知后，親手做了一盤驢打滾送進宮，香妃見狀知是丈夫之情，勉強進食。乾隆大喜，下旨每日供奉驢打滾，從此這道小吃聲名遠揚，流傳民間。

還有一個版本與慈禧太后有關。她對宮中的美食漸生厭倦，希望嘗鮮。御廚便用江米粉包裹紅豆沙，創新出一道新點心。不料，一名叫小驢的太監將其滾入黃豆面中，御廚無奈之下將這道沾滿豆面的點心上桌。慈禧品嘗后覺得風味獨特，詢問其名，御廚機智地命名為“驢打滾”。

驢打滾的傳統原料包括大黃米面、黃豆面、澄沙、白糖、香油、桂花、青紅絲和瓜仁等。成品外層覆蓋著豆粉，色澤金黃，口感綿軟，甜餡滿口，別具一格，是一種適合各年齡層的傳統美食。

曾經是宮廷小吃的驢打滾，隨著時間的流逝，逐漸走入尋常百姓家，成為北京文化的一部分，不僅是一道佳肴，更承載著豐富的歷史和文化情感。

從營養角度看，驢打滾的食材有其獨特之處。糯米能提供豐富的碳水化合物，有助于補脾暖胃、補中益氣；黃豆含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸和B族維生素等，其功能性成分如大豆異黃酮等對某些慢性病有預防作用；紅豆則富含膳食纖維和多種微量元素，常食可健脾益胃、利尿消腫。

然而，驢打滾通常偏甜且黏性較大，不宜過量食用，特別是老人和孩子更需注意適量，以免消化不良。血糖偏高的人群應謹慎食用，在家自制時可減少糖分或使用桂花糖，亦可用紫薯餡替代紅豆餡以適應健康需求。品嘗時搭配淡茶水、熱豆漿或鮮牛奶，不僅能緩解黏性，還能增加營養價值。

歡迎來到北京，讓我們一同探索這座古都的傳統美食，品味那悠久的歷史和文化底蘊。

(責任編輯：佚名)