1. 露營燒烤

• 食材：牛排、雞翅、蝦、香腸、玉米、彩椒、蘑菇等。
• 做法：提前腌制肉類，使用便攜烤架或炭火進行烤制，并搭配燒烤醬或孜然粉。小貼士：用錫紙包裹蔬菜（如土豆、紅薯）埋入炭火中烤熟，保持食材的原汁原味。

2. 戶外火鍋/煮面

• 食材：便攜爐頭+小鍋，火鍋底料、肥牛、丸子、豆腐、青菜、泡面等。
• 做法：燒開水后涮煮食材，簡單又暖胃。

3. 一鍋燴料理

• 番茄燴飯：將米飯、番茄罐頭、火腿丁、玉米粒與水一起燜煮。
• 咖喱雞肉飯：提前切好雞肉和土豆，加入咖喱塊煮至濃稠，搭配即食米飯食用。

4. 冷餐輕食

• 沙拉：袋裝混合蔬菜+即食雞胸肉+油醋汁。
• 飯團：捏成三角形的米飯，內夾金槍魚或梅子，用海苔包裹。

1. 水果拼盤：攜帶耐儲存的水果如蘋果、香蕉和橘子，或提前切好的蜜瓜和葡萄。
2. 熱可可/咖啡：使用保溫杯帶熱水，沖泡速溶咖啡或熱可可粉，搭配棉花糖享用。
3. 自制檸檬蜂蜜水：將檸檬片、蜂蜜和冷水混合，既解渴又提神。