今天午餐準備了兩道素菜和一道湯品。如果您喜歡魚肉的話，這道燴魚塊一定會讓您滿意。

一、「鮮香燴魚」[贊][比心]

所需材料包括：炸過的魚塊、八角、生姜、辣椒、蔥花、陳醋、生抽醬油、食用油、食鹽以及一些調味料，最后還會有幾根香菜作為裝飾。

烹飪步驟如下：

1. 在鍋里倒入適量的食用油，待油熱后放入切好的辣椒、生姜片和八角，再加入蔥花一起炒至香味四溢；

2. 接著向鍋中加入一些清水以及陳醋和生抽醬油調味；

3. 將炸好的魚塊輕輕放入湯汁中，讓其充分煮軟入味；

4. 然后根據個人口味加入適量的食鹽及調味料，并用中小火收干部分湯汁即可關火出鍋；

5. 最后將燴好的魚塊盛到盤子里，并在表面撒上幾根香菜作為裝飾。

「烹飪小貼士」[玫瑰]

1、務必先炒香輔料，一邊加調料一邊不停攪拌以確保味道均勻；

2、如果選擇現炸魚塊的話，則只需加入少量清水即可，過多會影響菜品的風味；

3、收汁時不要完全燒干湯水，保留一定的濕潤度會更加美味。

二、「涼拌豇豆」[贊][比心]

關于這道菜的做法，在之前的推送中已經詳細介紹過了。今天就不再詳細描述了，直接享受美食吧！

三、「絲瓜蛋花湯」[贊][比心]

絲瓜富含多種維生素和礦物質，并具有良好的補水效果。它能夠幫助清熱化痰、涼血解毒以及促進血液循環。

建議大家在每餐的食譜安排上不僅要注重葷素搭配，還要考慮食材本身的性質（溫、涼、寒、熱等），這樣才能更好地利用食物中的營養成分，達到健康飲食的目的。

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(責任編輯：佚名)