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今天午餐準(zhǔn)備了兩道素菜和一道湯品。如果您喜歡魚肉的話，這道燴魚塊一定會讓您滿意。

一、「鮮香燴魚」[贊][比心]

所需材料包括：炸過的魚塊、八角、生姜、辣椒、蔥花、陳醋、生抽醬油、食用油、食鹽以及一些調(diào)味料，最后還會有幾根香菜作為裝飾。

烹飪步驟如下：

1. 在鍋里倒入適量的食用油，待油熱后放入切好的辣椒、生姜片和八角，再加入蔥花一起炒至香味四溢；

2. 接著向鍋中加入一些清水以及陳醋和生抽醬油調(diào)味；

3. 將炸好的魚塊輕輕放入湯汁中，讓其充分煮軟入味；

4. 然后根據(jù)個人口味加入適量的食鹽及調(diào)味料，并用中小火收干部分湯汁即可關(guān)火出鍋；

5. 最后將燴好的魚塊盛到盤子里，并在表面撒上幾根香菜作為裝飾。

「烹飪小貼士」[玫瑰]

1、務(wù)必先炒香輔料，一邊加調(diào)料一邊不停攪拌以確保味道均勻；

2、如果選擇現(xiàn)炸魚塊的話，則只需加入少量清水即可，過多會影響菜品的風(fēng)味；

3、收汁時不要完全燒干湯水，保留一定的濕潤度會更加美味。

二、「涼拌豇豆」[贊][比心]

關(guān)于這道菜的做法，在之前的推送中已經(jīng)詳細(xì)介紹過了。今天就不再詳細(xì)描述了，直接享受美食吧！

三、「絲瓜蛋花湯」[贊][比心]

絲瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，并具有良好的補(bǔ)水效果。它能夠幫助清熱化痰、涼血解毒以及促進(jìn)血液循環(huán)。

建議大家在每餐的食譜安排上不僅要注重葷素搭配，還要考慮食材本身的性質(zhì)（溫、涼、寒、熱等），這樣才能更好地利用食物中的營養(yǎng)成分，達(dá)到健康飲食的目的。

如果想了解更多簡單實(shí)用的家庭菜肴做法，請持續(xù)關(guān)注我們的平臺。我們還將不定期分享更多烹飪技巧和美食推薦！

(責(zé)任編輯：佚名)