甘南圣境五日游詳解攻略：徒步探秘自然奇觀，體驗藏式風情之旅
作者：佚名|分類：生活雜談|瀏覽：83|發布時間：2025-12-14
甘南五日游詳解攻略：
前期準備
1. 證件
請攜帶身份證件以及可能需要的優惠證件，如學生證等。
2. 衣物
- 防曬裝備：高倍數防曬霜（SPF50+）、大檐遮陽帽、太陽鏡；
- 保暖裝備：沖鋒衣、抓絨褲、防風手套；
3. 藥品
建議出發前服用紅景天膠囊，并攜帶以下常用藥物：
- 氧氣瓶
- 葡萄糖口服液
- 感冒藥
- 腸胃藥
4. 其他
- 適量現金
- 充電寶
- 保溫水杯
- 垃圾袋（環保使用）
行程安排
第一天：蘭州-甘加秘境-拉卜楞寺
- 上午從蘭州出發，前往甘加秘境，參觀八角古城城墻和白石崖溶洞；
- 下午抵達拉卜楞寺，參觀并體驗轉經長廊，傍晚時分拍攝金頂夕陽風光；
- 晚上入住夏河縣附近的民宿（推薦烏澤林卡藏餐府旁）。
第二天：夏河-桑科草原-郭莽濕地-郎木寺
- 上午在桑科草原體驗騎馬，了解牧民日常生活；
- 下午到達郭莽濕地觀賞黑頸鶴，并在棧道徒步；隨后前往郎木寺鎮，徒步納摩大峽谷探尋白龍江源頭；
- 晚上入住郎木寺鎮的藏式民宿。
第三天：郎木寺-扎尕那
- 早晨在達日觀景臺等待“日照金山”奇景，之后徒步仙女灘草甸；
- 下午自駕洛克之路，探索原始森林、高山草甸和石林峽谷的自然景觀；
- 晚上前往扎尕那藏民家體驗當地生活，包括打酥油、捏糌粑等，并享受一頓地道的藏式土火鍋，入住扎尕那景區內民宿。
第四天：扎尕那-若爾蓋花湖-黃河九曲第一灣
- 上午參觀若爾蓋花湖，在棧道上漫步并拍攝“天空之鏡”的美景；
- 下午到達黃河九曲第一灣，乘坐扶梯登頂，觀賞“長河落日圓”的壯麗景象；
- 晚上入住唐克鎮酒店。
第五天：唐克-蓮寶葉則-蘭州
- 上午在蓮寶葉則徒步扎尕爾措環線，拍攝冰川遺跡和花崗巖奇峰的壯觀景色；
- 下午經過劉家峽大橋，航拍黃洮交匯“二龍戲珠”的自然奇觀，返回蘭州結束旅程。
美食推薦
- 夏河縣：烏澤林卡藏餐的藏包、炮仗面；
- 扎尕那：達日觀景臺的牦牛肉火鍋、藏式土火鍋；
- 其他地區：品嘗當地的牦牛奶、青稞酒、酥油茶、糌粑等特色美食。
注意事項
- 甘南地區的平均海拔較高，注意預防高原反應，避免劇烈運動；
- 尊重當地宗教和風俗習慣，在寺廟內保持安靜并遵守相關規定；
- 部分區域信號不佳，建議提前下載好離線地圖以備不時之需；
- 草原和濕地生態脆弱，請注意環保，不要隨意丟棄垃圾。
(責任編輯：佚名)