昨晚和朋友聊天，提及她3歲孩子的口腔問題，牙齒黑黃且有蛀牙。原來孩子有睡前喝牛奶不刷牙的習慣。牛奶含糖高，若不清潔口腔，細菌分解糖產生酸會損害牙齒。

牛奶甜味受孩子們喜愛，有些孩子習慣奶瓶入睡，家長未意識到飲料對牙齒的危害，忽視了口腔衛生。孩子們喝完奶粉后不漱口、不刷牙就睡覺，長此以往導致黑牙、蛀牙等問題。

牙齒問題影響深遠：乳牙受損不僅影響美觀，還妨礙咀嚼，阻礙面部發育。新牙7-8歲才會長出，期間孩子可能產生自卑心理，對身心健康有負面影響。

不良喂養習慣后果嚴重，如含奶瓶入睡易導致“奶瓶齲”。細菌在持續浸泡的牙齒上分解糖分，破壞牙齒結構。

睡前喝牛奶不刷牙、常喝碳酸飲料是傷害牙齒的兩大惡習。許多家長認為乳牙會替換，蛀牙無所謂，但醫生指出，齲齒會影響咀嚼，可能導致面部發育異常和健康問題，嚴重時影響營養吸收和生長發育。

即使恒牙長出，乳牙疾病可能延續，如尖周炎可能影響恒牙的正常發育。因此，家長需重視預防齲齒。

飲食上，應限制甜食和碳酸飲料，多吃富含鈣磷的食物，如豆類、魚蝦，以及能清潔牙齒的粗纖維食物。

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在口腔衛生方面，從以下階段開始:

第一階段：0-2歲半

寶寶長出第一顆牙（約6個月）后，用紗布蘸水清潔口腔。這將持續到孩子兩歲半，乳牙全部萌出。

第二階段：2歲半-3歲

選擇適合幼兒的牙刷，教他們早晚正確刷牙。通過耐心指導，幼兒可以掌握方法。

第三階段：3歲以上

孩子能獨立刷牙，但需要家長監督，培養良好的口腔衛生習慣，確保擁有一口健康牙齒。

家長示范刷牙，鼓勵孩子模仿，讓良好習慣自然養成。讓我們一起關注孩子的口腔健康吧！

(責任編輯：佚名)