首先，卸妝務必徹底。殘留在皮膚的彩妝或灰塵會堵塞毛孔，引發痘痘。即便不化妝，也需每日清潔面部，使用溫和卸妝水保護皮膚。

其次，深度清潔不可忽視。日常潔面雖重要，但不足以清理深層油脂。建議定期使用含水楊酸的磨砂膏，它能溫和去角質并消炎，有助于預防痘痘生成。

第三，控油與抗氧化同樣關鍵。控制皮脂分泌能減少痘痘，同時防止空氣中的灰塵和油煙損害皮膚。選擇具有控油和抗氧效果的精華液，對肌膚更友好。

保持良好心態和規律作息也是護膚的一部分。內在健康直接影響外在表現，如皮膚狀態。所以，盡量保持樂觀心態，充足睡眠。

飲食習慣對痘痘影響顯著。高糖食物可能誘發痘痘，應適量減少攝入。

痘痘的產生往往與內分泌失調有關，但不良生活習慣如飲食不規律、睡眠不足和皮脂過多也是重要因素。養成良好生活作息至關重要。

(責任編輯：佚名)