為了降低猝死的風險，以下措施至關重要：首先，無論由單位組織還是每年例行公事，定期體檢是不可或缺的。許多年輕人可能覺得自己身體狀態良好，就忽視了體檢的重要性。專家建議，40歲以上的男性和45歲以上的女性應在體檢中加入“冠狀動脈CT”檢查，如果結果顯示正常，則每五年復查一次。

其次，保持規律的生活習慣至關重要。工作效率遠比工作時長更為關鍵，年輕人不應通過不斷延長工作時間來達到極限，這可能導致多種危險因素的發生率增加。晚上10點后，應避免進行那些令人過于興奮和緊張程度較高的工作，并確保每天有6到8個小時充足而高質量的睡眠。

這些建議基于首都醫科大學附屬北京天壇醫院的專業意見，旨在幫助大家維護健康的生活方式，降低猝死的風險。

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