如何正確保護(hù)口腔健康：刷牙、飲食與預(yù)防齲齒指南

口腔知識短科普

避免立即吃冷飲：

從熱食轉(zhuǎn)到冰冷食物會導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)細(xì)小裂紋。這些裂縫加深后可能影響牙質(zhì)，引發(fā)過敏甚至感染或膿腫。

飯后等待半小時再刷牙：

餐后產(chǎn)生的酸和糖會暫時削弱牙釉質(zhì)保護(hù)作用，直接刷牙可能會損害牙釉質(zhì)。因此建議至少在進(jìn)食后的30分鐘后刷牙，并避免過度漱口以保持含氟牙膏的效果。

小孩子更易患齲齒嗎？

是的。

齲齒由致齲菌代謝食物中的糖分產(chǎn)酸引起，這些酸會侵蝕牙齒結(jié)構(gòu)。兒童乳牙牙合面較復(fù)雜且不易清潔，加之飲食多為含糖量高、粘性強(qiáng)的食物，增加了齲齒風(fēng)險。

“乳牙終將脫落，壞掉沒關(guān)系。”這種觀點(diǎn)正確嗎？

錯誤。

乳牙鈣化程度較低，結(jié)構(gòu)不如恒牙堅(jiān)固，因此更容易受到細(xì)菌侵蝕。乳牙齲病可能導(dǎo)致牙髓炎或根尖周炎，影響未來恒牙的正常發(fā)育；同時，牙齒咀嚼對頜骨生長至關(guān)重要，一側(cè)牙齒齲壞可能造成骨骼不對稱發(fā)展；此外，蛀牙還會影響消化功能。

如何預(yù)防齲齒？

預(yù)防齲齒需從四個方面入手：

• 控制口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量。
• 每日至少兩次正確刷牙并清潔牙齒表面。
• 餐后使用漱口水幫助清理食物殘?jiān)?/li>
• 減少糖分?jǐn)z入，選擇健康食品替代品。

什么是窩溝封閉？有必要做嗎？

窩溝封閉是通過涂布特定材料于牙冠表面的凹陷處（即窩溝），形成一層保護(hù)膜來防止蛀牙發(fā)生的技術(shù)。此方法對于預(yù)防后牙窩溝齲齒非常有效。

最佳進(jìn)行窩溝封閉的時間是什么時候？

• 3至4歲兒童適合進(jìn)行乳磨牙的窩溝封閉。
• 6至7歲的孩子可以做六齡牙（第一恒磨牙）的封閉。
• 12至15歲時可為第二恒磨牙實(shí)施窩溝封閉處理。

鑒于窩溝封閉材料可能脫落，家長應(yīng)定期檢查孩子的牙齒狀況，并在發(fā)現(xiàn)問題時及時就醫(yī)。同時建議每年帶孩子進(jìn)行一次口腔健康檢查，以預(yù)防齲齒的發(fā)生。

(責(zé)任編輯：佚名)