氣候變化無常，時而酷熱，時而寒冷，專家們提醒公眾時刻注意自我保護，養成健康的生活習慣，以預防季節更替時易發的感冒。那么，在秋季如何有效預防感冒呢?

強化個人防護措施

日常生活中要經常洗手，外出時佩戴口罩，特別是在流感流行期間，盡量避免前往人群密集的場所；同時，密切關注天氣變化，根據氣溫適時增減衣物。

保持室內空氣流通

確保室內空氣質量良好，每天早晨開窗通風不少于十五分鐘；如家中有人患流感，應及時使用醋熏進行空氣消毒。

增強體育鍛煉

在秋冬季節，應適當進行戶外散步、打球、做操、練拳或劍術等活動，這些運動可以提升身體的耐寒能力，從而有效預防感冒的發生。

準備家庭常備藥物

一旦出現上呼吸道感染的癥狀，應及時使用針對性的家庭常備藥物應對感冒。

秋風送爽，正是欣賞美景的好時節。只要大家做好個人防護，養成良好的生活習慣，病毒便難以侵害。

在流感高發期，建議家中常備蒲地藍消炎口服液！蒲地藍消炎口服液具有清熱解毒、消腫利咽的功效，抗菌抗病毒，被多地衛生部門納入流感防治計劃，榮獲“家庭用藥推薦產品”稱號。近年來，每年使用人數超過7000萬，適用于大人小孩，深受醫患雙方的信賴。

預防勝于治療，我們強烈建議您使用蒲地藍日化系列產品。在家時，可以用蒲地藍抑菌含漱液勤漱口、用蒲地藍抑菌洗手液勤洗手、用蒲地藍健康理膚沐浴露洗澡；外出時攜帶蒲地藍抑菌口噴。

蒲地藍可炎寧抑菌口噴含有蒲地藍活性成分，能有效抑制口腔細菌生長；小巧便攜的蒲地藍可炎寧口噴，適合在機場、車站或會議室等人口密集場所使用，只需輕輕一噴，即可為您的口腔健康提供額外保護。

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國家中醫藥管理局 主管

中國中醫科學院中藥研究所 主辦

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(責任編輯：佚名)