一、兒童口腔保健基礎知識

養成良好刷牙習慣至關重要

自小開始的口腔護理對建立孩子終身習慣至關重要。盡管可能難以實現每餐飯后都刷牙，但建議至少每天早晚各刷一次，以保持口腔健康。美國牙科學會（ADA）推薦在兩顆牙齒接觸后開始使用牙線或牙間清潔工具。對于學齡前兒童是否需要使用牙線，意見不一，可咨詢牙醫尋求專業建議。

飲食習慣對口腔健康有深遠影響

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家長可能發現孩子牙齒上有白色或黃色斑點，這是細菌在牙齒表面形成的一層薄膜。當食用含糖或粘性食物時，這層薄膜會擴大，其中的某些細菌能產生破壞牙釉質的酸，導致蛀牙。

相較于關注孩子吃糖零食的數量，家長應更注重吃零食的頻率。減少糖分攝入的次數對口腔健康更有益。選擇零食時，要考慮以下幾點：食物在口中停留的時間、一天內進食甜食的次數以及食物的質地（如粘性或耐嚼）。

糖為細菌產生酸提供能量，過多的糖會導致牙齒蛀壞。頻繁食用糖分食品會使細菌制造破壞性酸的原料增多；某些類型的糖果，如口香糖或膠質糖果，會在牙面停留更久，給細菌提供更多產酸的條件。

氟攝入量需謹慎

適量的氟有助于防止蛀牙。天然含氟水源地區的居民患齲齒的比例遠低于未加氟的供水地區。嬰兒配方奶粉、牙膏、漱口水、瓶裝水、過濾水和井水中都可能含有不同濃度的氟，社區供水也可能加入氟化物。過量攝入氟可能導致慢性氟中毒，造成恒牙變色。建議咨詢牙醫或家庭醫生了解孩子的適宜氟攝入量。

避免在睡眠中使用奶嘴和奶瓶

讓孩子含著裝有牛奶或果汁的奶瓶入睡會增加蛀牙風險。美國國家牙齒和顱面研究所（NIDCR）指出，長時間與非水液體接觸可能導致嬰兒奶瓶齲。兒童躺著用奶瓶喂食也可能導致耳部感染。建議盡早停止這種習慣。

二、兒童口腔保健小貼士

糖分攝入并非蛀牙唯一原因

雖然糖是蛀牙的主要誘因，但過高的糖攝入頻率，即糖在口腔內停留時間過長，比糖量本身更重要。養成良好的刷牙習慣才是關鍵。

未出牙的寶寶也需要“清潔牙齒”

新生兒即使還未長牙，也應每天用干凈紗布擦拭牙床，既保持口腔衛生又對即將萌發的乳牙有按摩作用，為日后的刷牙習慣奠定基礎。

乳牙保健不可忽視

乳牙雖會替換，但健康乳牙能確保恒牙正常生長。忽視乳牙問題可能導致長期健康問題。

窩溝封閉預防蛀牙

窩溝封閉可以有效減少蛀牙發生，但并不能完全防止。

合理飲食與正確刷牙并重

控制糖分攝入量和頻率對防蛀齒至關重要。不同類型的糖致齲性不同，游離糖如蔗糖、葡萄糖、果糖致齲性強于乳糖或果蔬中的內源糖。盡量減少寶寶攝取高致齲性糖。

定期口腔檢查

嬰兒長出第一顆牙后，應每3-6個月帶孩子進行常規牙齒檢查，早發現、早治療問題，讓寶寶在無痛情況下更容易接受檢查和治療。

作為家長，在育兒過程中會遇到各種挑戰。理解正確的兒童口腔保健知識并付諸實踐，幫助孩子建立健康的生活習慣，是他們成長過程中不可或缺的部分。

(責任編輯：佚名)