15歲的小欣，你可能這輩子都想不到，有一天你會一個人在新西蘭的特卡波湖，就這樣坐一下午，然后給自己寫一封信。從18歲開始，你就是一個特別內耗的人，一旦別人對你有眼神上的不友好，你都會在心里想半天，自己到底做錯了什么，甚至還會直接跑到別人面前去問。

18歲的你每天主動加班到很晚很晚，你生怕因為自己的一點小錯誤給別人造成了麻煩。甚至23歲，你考上研究生之后，導師的每一句話，你都當做圣旨來對待，你生怕因為自己怠慢了工作，讓導師不開心。你總是對自己要求很嚴格，不容許自己出一點點的錯誤，可是這樣你不會開心。

這一年，我去了很多不同的地方，看了很多漂亮的景色，遇到很多不一樣的人。但是當某一天，我站在一個火山的山口，我向下望著，地球太可怕了，一個人丟進火山，就什么都沒了，真正在意你的，只有你自己。所以從那天開始，我開始試著去拒絕，試著去反駁一些讓我不舒服的話，試著不去那么在意別人的感受。

一年過去了，我現在很滿意我的狀態，我覺得現在的我是有生命力的，是愛這個世界的。因為我常常在想，這個世界有那么多美麗的景色，好聽的音樂，好吃的美食，我應該為生活在這個世界上而感到幸福。

這是月亮，不知道為什么，看到這樣的景色，這么安靜的景色，會有一種很想流淚的感覺，因為我從來沒能想過。有一天我會放下工作，放下學習，僅僅是為了滿足自己，讓自己放松。你現在開始學會取悅自己，你不再想著怎么讓爸媽開心，怎么讓老師開心，怎么讓領導開心，你現在想的是，你怎么讓自己開心。

所以如果有時間的話，不要老待在辦公室，也不要老待在學校，走出去，去有陽光的地方，我們就在世界上活這么一遭，一定要對得起自己。我們應該學會愛惜自己的身體和心理，給自己時間放松和休息。這樣，我們才能更好地應對生活的挑戰，并且能夠真正地享受生活的樂趣。

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