·1.糌粑：這是一種傳統的藏族主食，由炒過的青稞粉與酥油茶混合揉搓而成。其口感香醇且營養價值高。您可以選擇在拉薩街頭的小攤或是傳統藏餐館品嘗。

·2.酥油茶：這是藏民日常飲用的飲品之一，通過將茶葉、酥油和鹽熬制而成。這種濃郁香醇的味道特別適合高原氣候。推薦您前往拉薩當地的茶館或是在藏族家庭中體驗它的獨特風味。

·3.青稞酒：這是一種以青稞為主要原料釀制而成的傳統飲品，口感酸甜適口，在藏族的節慶活動中必不可少。您可以選擇在拉薩的一些特色酒吧或是餐廳品嘗這種美味佳釀。

·4.藏式酸奶：由牦牛奶或羊奶發酵制成，口味細膩、香濃且帶有獨特的酸甜味道，富含乳酸菌。您可以在街頭小攤或者甜品店中找到它。

·5.藏式手抓羊肉：這道菜以其鮮美的羊肉搭配蔥姜蒜和花椒而著稱，肉質鮮嫩多汁。在拉薩的老城區藏餐館里可以品嘗到這種美味佳肴。

·6.藏式烤羊肉串：用孜然和辣椒腌制的羊肉串香味撲鼻、口感獨特，是游客們喜愛的小吃之一，在八廓街上的小吃攤中可以找到它們的身影。

·7.藏式烤全羊：整只羊經過精心燒烤而成，外皮酥脆內里嫩滑，通常作為節日宴席中的主菜。您可以在拉薩的特色餐廳或是參加節慶活動時品嘗到這種美食。

·8.藏式牛肉干：這是將新鮮牛肉風干后制成的一種小吃，口感酥脆且富含蛋白質，在特產店或市場上可以找到。

·9.藏式甜茶：這是一種類似于奶茶的飲品，用紅茶、牛奶和白糖混合制作而成，味道香甜可口。拉薩的甜茶館是品嘗這種茶的最佳地點之一。

·10.藏式包子：這些包子以牦牛肉或羊肉為餡料，外皮松軟且內餡鮮美，在老城區的小吃攤中可以找到它們的身影。

·11.風干牛羊肉：這是一種將新鮮的牛羊肉自然晾曬干燥而成的產品，口感極佳。在拉薩的特產店或是市場上都有售賣。

·12.羊血腸：將煮熟后的羊血灌入腸衣中制成的小吃，口感滑嫩且風味獨特，在傳統藏餐館可以品嘗到這種美食。

·13.藏式人參果：這是一種與雞肉或鴨肉一起燉煮或是熬湯的傳統食品，營養豐富、味道鮮美。在拉薩的特色餐廳里可以找到它。

·14.藏式"古突"：這是藏歷新年期間的一種傳統食物，用面團制成宴席象征團圓與祈福之意，在家庭聚餐中尤為常見。

·15.牦牛肉燉蘿卜：這道菜肴將新鮮的牦牛肉和白蘿卜一起燉煮至湯汁濃郁、肉質鮮嫩。拉薩的一些特色餐廳里可以品嘗到它。

·16.藏式糌粑糕：這種甜品由糌粑粉蒸制而成，口感軟糯且具有吉祥寓意，在傳統糕點店或是街頭小攤中可以找到。

·17.藏式奶渣：這是一種通過牛奶提煉酥油后剩余的渣子制成的小吃，可加工成奶塊或奶餅。在拉薩市場或者特產店里可以購買到它。

·18.藏式酥油果子：這種小點心是用酥油炸制而成的，外皮香脆內里軟糯且帶有香甜的味道，在街頭的小攤中較為常見。

·19.藏式燉排骨：這道菜將排骨燉煮至骨肉分離、醬香濃郁。在拉薩的一些特色餐廳里可以品嘗到它。

·20.藏式青稞餅：這是一種由青稞面制成的酥脆餅干，富含營養且口感獨特，在街頭小攤或是傳統糕點店中都可以找到。

此外，您還可以光顧一些知名的拉薩餐館和酒吧，如“蔚藍天籟”、“美食中心”，它們提供的烤全羊、牦牛肉燉蘿卜等菜肴非常值得一試。希望這些推薦能夠幫助您在拉薩享受到最地道的藏族風味！

(責任編輯：佚名)