### 巫溪縣兩日一夜自駕游指南

**行程亮點**：結合峽谷景觀、千年鹽都文化以及高山草原風光，體驗渝東北的雄偉山水和深厚人文底蘊，品嘗地道的巫溪美食。

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### **第一天：探訪鹽都與品味峽谷文化**

#### **上午：寧廠古鎮及靈巫洞探險**

- **寧廠古鎮（免費）**：

巫溪的“古老鹽都”，曾為明清時期十大鹽都之一，至今仍保留著斷壁殘垣和古街風貌，可追溯千年制鹽歷史。沿著青石板路漫步，探尋鹽泉遺址，感受“七里半邊街”往日的繁華盛景。

**建議停留時間**：1.5小時。

- **靈巫洞景區（門票50元，含內部交通）**：

距離寧廠古鎮約5公里，以溶洞奇觀和巫咸文化為核心。乘坐纜車俯瞰大寧河美景，乘橡皮艇穿行地下暗河，揭秘鐘乳石群與懸棺文化雕塑。景區內“琳宮”溶洞長達1500米，非常適合親子游和探險愛好者。

**建議停留時間**：2小時。

**午餐推薦**：

- **寧廠古鎮鹽幫菜**：品嘗“鹽排骨燉蘿卜”，以古法鹽漬的排骨搭配清甜蘿卜，味道鮮美（推薦古鎮入口處的“老鹽坊餐廳”）。

#### **下午：大寧古城與荊竹峽巖棺群考察**

- **大寧古城（免費）**：

長江三峽庫區唯一未被淹沒的千年古城，三面環山，大寧河穿城而過。白天可登古城墻欣賞江景，夜晚河岸燈光璀璨，沿街小吃攤販眾多，充滿煙火氣。

**建議停留時間**：1小時。

- **荊竹峽巖棺群（免費）**：

位于大寧古城附近，是古代巫文化的遺跡。巖棺群的神秘感凸顯了巫文化的歷史深度。

### **特色分析與實用建議**

1. **自然與人文的完美融合**：

- 蘭英大峽谷的雄偉壯觀與寧廠古鎮的古樸滄桑形成鮮明對比，展現了巫溪“山水為魄、鹽業為魂”的獨特魅力。

- 靈巫洞的多重游覽方式（纜車、溶洞、暗河）和荊竹峽懸棺的神秘感，彰顯了巫文化的歷史底蘊。

2. **美食文化的精髓**：

- **鹽系風味**：寧廠古鎮的鹽漬菜品與大寧河魚鮮，體現了古代鹽業對飲食的深遠影響。

- **山野之味**：臘肉、蕨菜等食材源自峽谷與森林，融合川渝麻辣和土家族烹飪手法。

3. **交通與住宿建議**：

- **自駕路線**：重慶主城至巫溪約5小時車程（450公里），建議首日早上7點前出發，避開G42滬蓉高速擁堵。

- **住宿推薦**：

- **大寧古城周邊**：如“寧河客棧”，古風裝修，步行可達夜市（約200元/晚）。

- **蘭英大峽谷入口**：選擇“巴渝民宿”，便于次日清晨進山（約150元/晚）。

4. **門票與季節提示**：

- 靈巫洞門票包含纜車和溶洞探險，性價比高；紅池壩景區（門票50-90元）適合秋季彩林季，若時間充裕可延至3天行程。

- 蘭英大峽谷冬季部分路段結冰，需備防滑鏈；夏季需注意防范蚊蟲。

### **注意事項**

- **安全駕駛**：掛壁公路狹窄，需謹慎會車，新手建議由副駕協助觀察。

- **環保出行**：陰條嶺保護區內禁止采摘植物和驚擾野生動物。

通過本指南，游客可以在兩天內深度體驗巫溪的峽谷奇觀、鹽業文明與山野美食，適合攝影愛好者、歷史迷與戶外探險者。

(責任編輯：佚名)