暖心地瓜粥,減肥的好伙伴:簡(jiǎn)單步驟、健康益處
作者:佚名|分類(lèi):生活雜談|瀏覽:83|發(fā)布時(shí)間:2025-04-03
暖心地瓜粥,減肥的好伙伴
分類(lèi):粥,健康飲食
作者:燴燴小廚
創(chuàng)建時(shí)間:2023-02-20 14:30:00
描述:地瓜粥不僅能預(yù)防便秘、腸癌,還能減少熱量的攝取,是減肥的最佳食品之一。通過(guò)簡(jiǎn)單的制作步驟,可以享受到這道美味的健康飲食。
簡(jiǎn)單的用料:
- 大米 150克
- 地瓜 1個(gè)
一步一步的做法:
0. 先將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加上清水和適量的大火煮開(kāi)。
1. 地瓜削去皮,洗凈后切成絲狀。也可以直接放入煮開(kāi)的水中一起煮,可以省去刨絲的步驟
2. 將地瓜絲倒入煮好的大米粥里,用勺子輕輕拌勻

3. 鍋蓋半掩著,小火繼續(xù)熬煮一段時(shí)間,直到粥熟且充滿(mǎn)了地瓜的香甜味道
4. 最后享用這道美味的健康飲食地瓜粥
小貼士:

如果嫌麻煩,可以將地瓜切成丁狀來(lái)煮,也能獲得同樣的口感和營(yíng)養(yǎng)效果

(責(zé)任編輯:佚名)