煮蘋果加上它，等于天然瀉藥，潤膚淡皺紋，小肚子不鼓，越吃越瘦!寒冷的冬天

在寒冷的冬季里，許多人可能不會選擇直接食用冰冷的水果如蘋果。然而，將蘋果進行烹飪不僅能使其更加溫暖、易于消化，還能帶來意想不到的好處。今天推薦一款特別適合女性朋友們嘗試的食譜——紅棗煮蘋果湯。這道湯不僅口感鮮甜軟糯，而且具有暖胃的功效，對肌膚也有很好的滋養效果。

在冬季里多喝一些溫熱的湯水對于身體非常有益，尤其是在干燥寒冷的天氣中，能夠有效潤燥、滋養皮膚，同時改善體質和預防疾病。蘋果本身富含多種維生素和礦物質，有助于提升免疫力，而紅棗則以其出色的養顏功效著稱，兩者結合更是相得益彰。

制作這道蘋果紅棗湯其實非常簡單。首先準備適量的蘋果和一把紅棗，以及少許冰糖作為調味品。然后按照以下步驟操作：

• 第一步：將蘋果徹底清洗干凈后削皮切塊備用；
• 第二步：同樣地，把紅棗洗凈，并可選擇去除里面的核以確保食用時更加方便。
• 第三步：在鍋中加入適量的清水，先將紅棗放入煮沸。
• 第四步：待水開后加入冰糖繼續用中小火慢燉約10分鐘，隨后再把蘋果塊加進去，小火再熬3分鐘左右即可關火享用。

這樣一道美味又健康的紅棗蘋果湯就完成了。這道甜品不僅能夠幫助消化、促進排便（被譽為“天然瀉藥”），還能有效改善肌膚狀態，減少皺紋的產生，并且對于維持理想的體重也有積極的作用。長期堅持飲用不僅可以驅寒保暖，還能夠讓身體和皮膚變得更加健康。

蘋果紅棗湯是一道非常適合女性朋友們冬季日常飲用的小甜品或茶飲。它不僅美味可口，而且功效多多，既能夠溫暖身心，又有利于美容養顏。如果喜歡的話不妨試試看吧！

(責任編輯：佚名)