旅程概述：

• 第1天：古城文化探索（人民路、崇圣寺三塔）
• 第2天：環洱海深度游覽（喜洲、雙廊、挖色）
• 第3天：蒼山輕徒步與特色體驗（寂照庵、扎染）

第一天：大理古城及崇圣寺三塔

上午：

• 人民路：文藝小店集中，推薦大冰的小屋和貓的天空之城。
• 洋人街：購買民族手工藝品如扎染和銀飾。
• 五華樓：免費登頂，鳥瞰古城全景。
• 大理市博物館：了解南詔歷史的快捷途徑。

午餐：

• 杏花村：品嘗白族特色菜肴，如酸辣魚、乳扇和生皮（蘸水是精髓）。

下午：

• 崇圣寺三塔：拍攝倒影（最佳地點在公園內的水池邊），購買電瓶車票以節省體力。
• 2-3小時游覽時間，傍晚光線最為迷人。

晚上：

• 夜游古城，體驗吉姆餐廳或清風酒館的酒吧文化。

第二天：環洱海精華之旅

交通建議：包車（約300元/天）或租電動車（需保證續航達200km）。

• 喜洲古鎮：參觀轉角樓、嚴家大院，品嘗喜洲粑粑和豌豆粉。
• 海舌公園：免費，欣賞洱海生態濕地，拍照的好去處。

• 陌上花園餐廳：享受田園風格的黃燜雞與石榴花炒蛋。

• 雙廊：楊麗萍太陽宮（需預約，128元/人）和福十Forten湖邊咖啡館觀賞日落。
• 挖色：小普陀（冬季海鷗眾多，其他季節可選）

住宿推薦：雙廊的海景房，如洱海醒來或明月松間。

第三天：蒼山徒步與特色體驗

• 蒼山感通索道：乘索道上山，沿玉帶路輕徒步（平緩棧道），欣賞洱海美景。參觀清碧溪和感通寺。

• 寂照庵：品嘗20元的素齋，環境靜謐，多肉植物景色宜人。

• 周城扎染：在璞真工坊體驗DIY（約80元），制作方巾或裙子。
• 洱海生態廊道騎行：才村碼頭租自行車，享受美景。

注意事項

1. 防曬：大理紫外線強烈，記得攜帶墨鏡、帽子和防曬霜。
2. 交通：
   • 古城內步行，環洱海建議包車或電動車（注意電量）。
   • 蒼山索道下午4點關閉，請提前計劃。
3. 住宿：首晚古城，次日晚雙廊。
4. 美食建議：優先選擇本地人推薦的餐廳。

預算參考：

• 住宿：200-500元/晚
• 餐飲：80-150元/天
• 門票：崇圣寺三塔75元，蒼山感通索道80元
• 交通：包車300元/天（4人分攤更經濟）

額外建議：

• 時間允許的話，考慮加入沙溪古鎮（距大理2小時車程，原生態體驗）。
• 對徒步感興趣可以嘗試鳥吊山（高山草甸，夏季景色美不勝收）。

希望這份指南能助你暢游大理！如有其他需求，請隨時提問。

(責任編輯：佚名)