石家莊寶子們,來看看我整理的7天天氣+美食指南!每天怎么穿、鍛煉和吃個啥,看看適不適合你!
作者:佚名|分類:生活雜談|瀏覽:87|發布時間:2025-12-20
石家莊的寶子們,我整理了一下7天天氣+“市內運動+美食”指南來啦!每天怎么穿、怎么鍛煉和什么好吃的,看看適不適合你吧!
#石家莊天氣 #中老年養生 #石家莊美食
11月21日(周二): 晴,4℃~16℃,風力
天兒挺透亮!咱可以在家打打太極拳,動作慢悠悠的還能活動關節;或者約老伙伴在社區活動室跳會兒廣場舞。早餐來套**缸爐燒餅配小米粥**,燒餅酥脆、粥熱乎乎,吃完渾身得勁呀!
11月22日(周三): 晴,6℃~18℃,風力
晴天,在室內活動室跟著視頻練練**健身操**,出點小汗剛好。中午安排**牛肉罩餅**,熱騰騰的湯泡著餅,舒服!
11月23日(周四):轉 晴轉多云,8℃~18℃,
下午有點小風,咱就在家練**八段錦**,動作舒緩還養身。晚餐來碗**羊肉湯**,撒點蔥花、放把粉絲,那叫一個舒服!
11月24日(周五): 晴,0℃~13℃,3-4級轉

降溫啦!在家做做**廣播體操**,伸胳膊抬腿活動全身。中午吃個**驢肉火燒**,外皮酥脆、驢肉醬香,配碗雞蛋湯,怎么樣,這樣吃還可以吧!哈哈
11月25日(周六): 晴,-1℃~9℃,
有點冷哦,咱去社區活動室打打**乒乓球**,既鍛煉反應又活動筋骨。午餐來碗**板面**,加個雞蛋、來點青菜,香辣入味,連吃三碗都不膩的。
11月26日(周日):轉陰 多云轉陰,0℃~13℃,4-5級
風挺大,就不出門了,咱在家聽聽戲曲,同時做做**椅子瑜伽**(坐著就能活動腰腹四肢)。晚餐安排**正定八大碗**,軟爛入味,老人小孩都愛吃,一家子熱鬧,多好!
在石家莊生活,您最常做的運動是哪種?最喜歡的美食是什么呢?

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(責任編輯:佚名)