鱸魚(yú)-富含蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸。番茄-含番茄紅素，保護(hù)心血管健康。堅(jiān)果-維生素E與不飽和脂肪酸的寶庫(kù)。黑枸杞-強(qiáng)大的抗氧化劑，提升視力。桂圓-補(bǔ)血安神，改善睡眠。木耳-富含膳食纖維，降低膽固醇。黑豆-含植物雌激素，延緩衰老。蓮子-增強(qiáng)記憶力，安撫心靈。羊肉-補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力。花旗參-提高免疫力，緩解疲勞。荷...