每日護(hù)膚小貼士：了解抗氧化（成因與策略）基礎(chǔ)型抗氧化元素：維生素A、C和E，這些營(yíng)養(yǎng)素廣泛存在于各種蔬果中，如綠葉蔬菜、柑橘類(lèi)水果等。使用含有抗氧化成分的護(hù)膚品可以幫助抵抗肌膚氧化，同時(shí)配合物理防護(hù)措施，例如戴帽子和太陽(yáng)鏡，以抵擋環(huán)境對(duì)皮膚的傷害。新秀型抗氧化元素：植物性營(yíng)養(yǎng)素，如β-胡蘿卜素、玉米黃質(zhì)等，可以在全谷類(lèi)...