關(guān)于孩子身高你需要知道的常識！

《關(guān)注孩子身高：遺傳、環(huán)境與干預(yù)》

近年來，家長對孩子的成長格外重視，尤其是身高問題。有些家長甚至強(qiáng)調(diào)，身高是決定孩子未來就業(yè)和婚姻的關(guān)鍵因素之一，因此，確保孩子達(dá)到理想身高顯得尤為重要。

一項調(diào)查顯示，家長們普遍希望男孩至少能長到170厘米，女孩則應(yīng)有160厘米的高度。為了幫助家長們理解孩子的身高發(fā)育情況，廣東省婦幼保健院越秀院區(qū)主管護(hù)師梅晶晶分享了關(guān)于身高的幾個重要知識點。

首先，遺傳身高是孩子可能達(dá)到的身高上限，主要由父母的身高決定。計算遺傳身高（靶身高）的方法如下：

男孩：（父親身高 + 母親身高 + 13）/ 2

女孩：（父親身高 + 母親身高 - 13）/ 2

實際身高會在遺傳身高的基礎(chǔ)上上下浮動5厘米，均屬正常范圍。

其次，矮小癥的定義是孩子的身高顯著低于同齡、同性別和同種族兒童的平均值。具體來說，如果孩子身高低于平均值的2個標(biāo)準(zhǔn)差（-2SD）或第3百分位數(shù)（-1.88SD），可能被診斷為矮小癥。

此外，梅晶晶提醒家長，如果發(fā)現(xiàn)孩子的生長速度明顯減慢，如3歲前每年增長少于7厘米，3歲到青春期期間每年少于5厘米，青春期則少于6厘米，這些都可能是生長緩慢的信號，需要及時就醫(yī)。

專家建議，當(dāng)孩子身高低于同齡人平均值2個標(biāo)準(zhǔn)差，骨齡落后實際年齡，或生長速率持續(xù)在第25百分位以下時，應(yīng)立即帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)評估和治療。

至于如何促進(jìn)孩子的身高增長，梅晶晶提出五個環(huán)境干預(yù)因素：

1. 預(yù)防疾病：任何健康問題都可能影響身高的發(fā)育，定期體檢，及時就醫(yī)。

2. 均衡飲食：確保蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的攝入，如每天一個雞蛋，500毫升牛奶，適量肉類。

3. 適當(dāng)運動：如跳繩、籃球等有助于關(guān)節(jié)和脊柱生長的活動，每次持續(xù)20分鐘以上。

4. 心情愉快：保持樂觀情緒有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。

5. 充足睡眠：生長激素主要在夜間分泌，保證孩子每晚有8小時高質(zhì)量的睡眠。

關(guān)注孩子的身高發(fā)育，結(jié)合遺傳、環(huán)境因素進(jìn)行干預(yù)，將有助于孩子們健康成長。

(責(zé)任編輯：佚名)