晚上好，朋友們：迎接春節的健康飲食與生活指南

晚上好，朋友們！

今年的冬天，馬鞍山沒有下雨也沒有下雪，天空一直都很晴朗。干燥的感覺讓人格外留意到過年的腳步越來越近了。

每天清晨就開始忙碌起來，從整理家中的冰箱、冰柜和食品柜開始，為即將到來的新年做準備，把過年期間需要吃的菜肴一一擺放好。

早晨吃了肉包子配牛奶作為早餐。中餐則是青菜炒牛肉。晚餐包括油炸雞翅、筒子骨湯加山藥以及西紅柿炒雞蛋和清炒蔬菜，還有一碗米飯。

臨近春節了，購買食材時一定要注意選擇新鮮的豬蹄、雞肉等肉類，避免購買速凍食品，因為這些食物往往經過處理后表面會變得異常白皙，實際上并不安全。尤其要提防那些看起來過于潔白的雞爪子，盡量到市場挑選活雞來保證食材的新鮮。

我們的退休金沒有額外增加，所以過年的開銷也不會太大，因此不會囤積太多食物。日常飲食中葷素搭配得當就足夠了，不需要為了節日而大魚大肉，這樣反而可能影響健康。

春節期間更應注重飲食習慣和身體健康，避免過度攝入油膩的食物，同時也要注意防范流感等疾病的發生。平安快樂地度過新年比任何事情都來的重要。

愿大家都能在新的一年里保持身心健康，享受每一個美好的瞬間！

(責任編輯：佚名)