〖張純植字〗 【深圳 張安立】

——————————————

《減肥之道》

前不久時，寫了一首長詩《標準很好，而且重要》，事關減肥內容，方方面面，言之非少，但限于當時時間倉促，尚未寫完，原定20小首，只是寫了16首，后面余有4小首，現在補齊，方才完整， 而且題目亦有改變，原有題目退去，概括為現在的四字題目《減肥之好》，與今天本文題目《減肥之道》僅一字之殊，雖然形式各異，然則內容吻合，主旨一致，可視為減肥姊妹篇。

一詩一文，同時展現，形式改變，主題未變，見仁見智，寓意其間。

減肥話題雖乃老生常談，然則今天實有老調重彈之必要，因為肥胖不僅影響美麗，而且直接威脅著健康！健康！肥胖與人們生活息息相關，更可謂公眾話題。

尤其有意思的就是，近來屢屢見到一些肥胖人士，有的肥男，有的胖女，有的面熟，有的不識。期間有天下午在路上，偶遇兩三女士邊走邊聊，先有前面一個胖女自言自語：唉，感覺好餓，餓死了！話一出口，就有同伴打趣說道：那就正好減肥唄！先前一個反說：咦，減肥歸減肥，但我才不這樣餓著減肥哩！由此見出，減肥話題已是很生活化了。這一細節也正好帶起了本文思路。

拭目今日，減肥也是一股潮流，圍繞減肥而衍生的各類事情也是層出不窮。廠家為減肥精制產品，電視報刊雜志為減肥盡力宣傳，商家為減肥頻辦活動，廣告為減肥做足創意，明星為減肥傾心代言，大眾百姓一日三餐因為考慮減肥而又考慮飲食搭配……。由此見出，減肥攸關形象攸關健康，實乃大事。

減肥道理，意義重要

人之身材標準很好，也更重要，肥胖不僅影響形象，更影響健康！肥胖還影響工作，因為肥胖，用人單位會婉拒肥胖人士求職，超級肥胖更影響生活，有時生活不能自理，出門不便，出行更不便，被動得無法形容！

相對而言，身體非胖非瘦，勻稱適中，謂之標準，那真是妙不可言！特別是在如今時代，顏值當道，苗條身材不僅看上去形體美，而且會為顏值加分，也就是說會使臉蛋也顯得漂亮一些！此乃瘦身也間接產生瘦臉之效，原來的冬瓜身變成楊柳身，原來的大餅臉變成爪子臉，這也正是所有愛美人士所孜孜以求夢寐以求之結果！對于從事藝術工作人士而言，身材標準還有兩個永葆： 一、永葆青春之美；二、永葆藝術生命！

由此可見，不利因素往往帶來惡性循環，良好效果則產生良性循環，這也正巧符合了辯證法理論，符合事物的發展規律。

肥和胖不是無緣無故就長出的，而是因為日積月累吃出來的。吃，也就是我們未能管住自己的嘴。當今時代，國強民富，物質生活日益發達，咱們中國亦是一個飲食文化發達的國家，現在流行《舌尖上的中國》，盡可滿足國人遍嘗天下美食之求。然則，我們因此就控制不住舌尖上的自己，仿佛人生單單只是為吃而活著。試看街頭巷尾、公共場所，關乎吃的廣告那真的可謂鋪天蓋地！就連地鐵車箱地板上也鋪滿著文字，例如深圳地鐵1號線車箱地板曾有此舉，乍看起來頗覺新奇，靜下細看，居然也全是以吃為主題的廣告導語！

現在物質生活條件富裕眾所皆知，別說到處可見餐廳排擋、酒樓酒店滿街都是，就說各種名號的美食城也星羅棋布、遍地開花。在吃的種類與選擇上，現代人比古代人條件又優越好多，古代人靠天吃飯，靠山吃山靠水吃水，無山無水吃土地，現代人則什么都有吃，山上長的，水里生的，天上飛的，地上跑的，甚至還包括化學變的。

我們不能先吃胖了自己，然后又拼命地去減肥，這其實是愚昧之下策。聰明人之所以聰明，關鍵是理智高明，富有先見之明。他們平時的日常生活就非常注意細節，知道自己的身體是什么樣，該吸收什么，該消耗什么，絕對不會盲目地弄胖自己然后再辛苦地一點一點減掉自己。

雖然古語有云：食為先。但此三字亦是針對溫飽二字而言，是為了擺脫饑餓二字而來，如比，方見意義。然則，現代人們今非昔比，按理說來衣食無憂，食為先三字依然貪戀，則為過矣！

減肥門道，方法技巧

我們不能改變自身身體高度，但完全可以改變自身體重，而且體重減輕，反而會襯顯身高。我們不能左右別人，但完全可以戰勝自己，戰勝自己就是自我作主。

減肥其實無需任何條件與成本，也無需外在因素，其實全靠自己，某些減肥人士為了速減自己的贅肉，往往置辦起高檔的減肥器械設備，心里忽然好象有一種感覺，心想，如今有了這些減肥寶貝，我再配合動動，從今以后就可以與肥胖說拜拜了！但是歸根結底，這畢竟有一種依賴思想，也就是說自己被動，沒有一種主動減肥的潛意識。

在肥胖與減肥這個問題上，很容易見出一個人的特性：（未完待續）

二O二五年五月十一日

世界肥胖日

(責任編輯：佚名)