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今天的開始，我選擇了自制的黑咖啡作為早晨的提神飲品，搭配一個雞蛋和獼猴桃。雞蛋提供了一天所需的蛋白質，而獼猴桃則為早餐帶來了豐富的維生素C。最近的新鮮獼猴桃甜度恰到好處，口感極佳。同時，我還享用了一個大肉包，雖然分量稍大，但吃掉餡料后感覺剩皮有些難以下咽。

接著，我飲用了新疆純牛奶，一罐能提供約143卡路里的能量。早上的忙碌時光里，我也化了個小妝，準備下午與朋友的午后聚會。早餐雖然到了接近中午才享用，但同時完成了化妝工作，確保準時出門。為了滿足口腹之欲，在這期間還品嘗了一支德芙綠箭薄荷巧克力口味的冰淇淋，熱量大約在160卡路里左右，顏色鮮艷，口感極佳。

下午，我和朋友相約享受輕松的午后時光。我們選擇了簡餐作為今日的下午茶，我點了卡布奇諾和蝦仁蟹柳蔬菜沙拉，朋友則選擇了抹茶拿鐵與鮮蝦蟹柳牛油果波齊飯。更貼心的是，店家還額外贈送了提拉米蘇巧克力球，兩份美味健康的食物，為這次聚會增添了不少樂趣。

享受了一杯卡布奇諾，熱量大約在150卡路里左右。我的藜麥飯估計消耗了約300卡路里的能量，包含蝦仁和蟹柳的美食，上面撒滿了濃郁的芝士碎，令人回味無窮。雞蛋配以低卡油醋汁調味，既滿足口感又控制了熱量攝入。大部分食物都得到了很好的享用，僅有蔬菜部分剩余。

這就是我今天日常吃喝的內容分享，希望你喜歡！明天見，拜拜！

(責任編輯：佚名)