冬季小常識：穿衣謹慎、飲食調(diào)節(jié)和身體健康的小貼士大放送！

1. 冬季穿衣誤區(qū)

錯誤的方法：摸孩子的手腳判斷是否冷

正確的方法：觸摸孩子頸背部，若皮膚溫暖，則表示穿衣合適

錯誤的方法：天氣寒冷就應(yīng)該多穿衣

正確的方法：天氣寒冷不一定需要穿越多衣。過度穿衣會阻礙孩子的身體活動，使他們?nèi)菀资テ胶夂褪軅４送猓^度穿衣還可能導致孩子脫水

2. 注意飲食調(diào)節(jié)??

冬季養(yǎng)生一般適宜多飲熱粥，可以選擇晨起后喝一碗熱粥，晚餐時宜節(jié)食，可以幫助養(yǎng)胃氣。可以適當?shù)睾纫恍┚哂星寤鹈髂孔饔玫木栈ㄖ啵部梢越Y(jié)合自己身體所需，選擇消食化痰類的蘿卜粥

冬季飲食注意事項：

1. 孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品

2. 及時補水分，冬季氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀

3. 孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀

4. 冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物，且以時令蔬菜為主，有效增強身體免疫力

加強個人防護！???????????????????????????????

(責任編輯：佚名)