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一歲半寶寶作息和三餐實錄,營養(yǎng)均衡助成長,值得參考!

作者:佚名|分類:生活雜談|瀏覽:89|發(fā)布時間:2024-10-02

讓我們一起看看一歲半寶寶的日程和飲食安排。

清晨,寶寶醒來后會先刷牙,保持口腔清潔。早餐通常很簡單,一塊小米餅搭配一些補鋅的飲品,幫助成長。最近,寶寶手上的倒刺也因為補充了足夠的營養(yǎng)而減少了。

午餐是一天中的重頭戲。我們會準(zhǔn)備玉米胡蘿卜肉沫燜飯,這道菜既美味又營養(yǎng)。首先將豬里脊解凍切碎,加入輔食油、淀粉和醬油拌勻。然后,把玉米、胡蘿卜和小蔥處理好,與肉沫一起翻炒調(diào)味。接著,加入洗凈的胚芽米繼續(xù)炒勻,倒入清水,蓋上保鮮膜蒸煮30分鐘。這道快手燜飯簡單易做,非常適合挑食的小寶寶。飽餐之后,寶寶會美美地睡一覺,醒來后吃個蘋果補充維生素。

下午的活動是戶外玩耍,鍛煉大運動能力,讓寶寶在歡笑中成長。

晚餐時間,我們享用的是健康美味的黑芝麻蒸糕。將20克黑芝麻磨碎,紅棗3顆、80克山藥和一顆雞蛋一起攪拌均勻后用輔食機攪打幾分鐘,倒入模具,冷水上鍋蒸25分鐘,最后燜3分鐘。這道點心不僅口感綿軟,還富含鈣質(zhì)和健脾功效,即使是沒長牙的寶寶也能輕松享用。晚上,閱讀繪本能鍛煉專注力,即使不講解,寶寶似乎也能從中獲得樂趣。喝上210ml的睡前奶,為美好的一天畫上句號。

期待明天與你再次相見,一起分享寶寶的一天生活點滴。

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(責(zé)任編輯:佚名)

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