冬天代替奶茶的八種養生飲品

·第一種：沙漠皮女孩子一定要多多喝這碗。這一個組合真的絕，一口清甜，再來一口又軟糯，這誰受得了？一箱面膜都不換。銀耳、冰糖加適量清水煮出膠，加入焯過水的冬瓜、一小碗玉米粒，煮到冬瓜變透明即可。冬瓜的清甜結合銀耳的軟糯，皮膚越喝越水潤。

·第二種：男孩子一定要學會的小甜品。提前凍好的紅豆，這樣更容易出沙。放入鍋里，加入6顆小甜棗，適量清水大火煮開，煮30分鐘。加入西米，攪拌一下，煮15分鐘，再燜10分鐘。然后加入紅糖，二次攪拌，軟糯香甜，看著好好吃。最后倒入200毫升純牛奶，攪拌均勻就可以開喝。

·第三種：這一碗10張面膜都不換。銀耳提前泡發，撕成小朵，加入適量清水煮20分鐘。接著倒入桃膠、皂角米，小火燉半小時。煮好后倒入雪燕煮10分鐘，加入紅棗、枸杞、冰糖再煮5分鐘。最后加入牛奶，q彈爽滑。建議女孩子們把奶茶換成它。

·第四種：真心建議經常熬夜、手腳冰涼的姐妹都去喝它。半杯銀耳、6顆小紅棗，加入適量清水煮到銀耳出膠。加入切好的紅薯塊，紅薯煮熟后，再加入適量紅糖和枸杞，繼續煮5分鐘就可以了。銀耳膠質滿滿，紅薯糯糯嘰嘰的，真的好好吃。快@男朋友給你做吧。

·第五種：家人們誰懂？紅棗煮牛奶真的好好喝，建議公主們把奶茶換成它。煮3分鐘，加200毫升的水，最后加入一瓶純牛奶就好了。奶呼呼的，真的好好喝。

·第六種：千萬別喝太頻繁怕脾胃不好，臉色太紅潤了。小米四十克、山藥八十克、蘋果半個、紅棗五顆，請鎖定這個配方，倒入破壁機加水六百毫升，五步模式開塔，邊煮邊打磨，不吵不鬧。飲食不規律愛吃重口的寶子們去喝，香甜又順滑。

·第七種：甄嬛娘娘最喜歡的花生烙的升級版。落花生五十克、雪梨一個、糯米三十克、冰糖桂花適量。記住這個配方，倒入破壁機加水八百毫升，豆漿模式開打它，自己會邊煮邊打，打出了好粘稠好綿密。撒上點桂花真的太香了，放涼了會結出一層奶皮子，咬上去還有花生碎的顆粒感，花生糯米還有雪梨的清甜真的巨好喝。

·第八種：對皮膚和眼睛都很友好的豆漿。我一直堅持喝，胡蘿卜一根、小米三十克、紅棗四顆、銀耳兩小朵、清水六百毫升，豆漿模式二十分鐘。口感軟糯香甜，細膩絲滑。經常玩手機運動少的姐妹一定要試試，堅持喝一周眼睛水潤潤的。

(責任編輯：佚名)