簡單又健康的美食

每天晚上回家，爸爸都沒時間陪我們吃晚飯，所以我們母女三人就一起吃了。晚飯通常都是兩個菜，一葷一素，主食一般是粥和面食。這樣簡單的營養就能讓腸胃更舒服，我們孩子們也很開心。

這次做的是蒜蓉西蘭花和黃瓜炒牛肉片，配著我做的紅豆卷和米粥。一起來看看詳細的做法吧！

【蒜蓉西蘭花】

這個菜簡單快手，口味鮮香，營養又很豐富。西蘭花口感脆嫩，大蒜炒過之后也不再辛辣了。輕鹽醬油本身提鮮增味，所以不用加單獨的鹽就好吃。

【黃瓜炒牛肉片】

這個菜做法簡單又好吃，牛肉香軟，再加上胡蘿卜片增色。黃瓜脆嫩，口感也很好。這個菜搭配清爽的黃瓜和胡蘿卜再好不過了。

【紅豆卷】

這道面食做法挺方便的。一家人在一起吃晚飯真的很重要，每天還能聊聊天，說說一天的見聞和感受，緩解壓力也很有幫助。我們都努力，讓生活過得更有樂趣，使身心都更健康一些！

【紫米小米粥】

喜歡甜食的話還可以放點糖調味，不過盡量還是喝原味的米粥比較好。這道面食做法挺簡單的，電高壓鍋也很實用，有兩個蓋，一家人一起吃晚飯真的很重要！

以上就是我們母女三人的晚餐，簡單營養好吃，健康的家常飯菜最受歡迎。雖然一家四口在北京生活不容易，但是一家人在一起最重要，每天還能在一起聊聊天，說說一天的見聞和感受，也能緩解壓力。

我們都努力，將生活過得更有樂趣，使身心都更健康一些。我也希望能夠通過一日三餐來增加生活的樂趣，歡迎更多的小伙伴一起來交流家常飯菜！

您好，這里是魔多廚房，我是多媽！全職媽媽一枚，有兩個可愛的女兒。我喜歡帶著孩子們四處溜達，也喜歡在家做飯燒菜！努力讓我的全職媽媽生活，過得簡單而美好，感謝您的支持和鼓勵！

(責任編輯：佚名)