七月初四立秋，傳統上我們會提到“立秋吃5寶”的說法，這意味著這段時間里，我們應該多吃一些具有補養作用的食物，以避免因體質虛弱而患病。那么，什么是這五道寶？

**擴寫內容**：

來源于傳統中醫理論“五味”，每一種味道都對應著不同的氣候與季節，其實，“立秋吃5寶”并不是一道具體的菜肴，而是一種飲食習慣，即在立秋這一段時間內，多吃一些具有補養作用、味道豐富、營養豐富的食物，以便于身體適應季節的變化。

**具體來說，這五道寶分別是：

1. **肉沫茄子燒**：這是一個典型的夏日佳肴，主要以茄子、肉沫等為主料，味道豐富，營養豐富，可以幫助我們補充身體所需的維生素和礦物質。

2. **杏鮑菇炒胡蘿卜**：這道菜肴以杏鮑菇、胡蘿卜等為主料，味道清新，營養豐富，可以幫助我們補充身體所需的維生素和礦物質，并且具有很強的美容作用。

3. **蔥油巴沙魚**：這道菜肴以巴沙魚、蔥油等為主料，味道鮮美，營養豐富，可以幫助我們補充身體所需的蛋白質和維生素，并且具有很強的抗氧化作用。

4. **花甲冬瓜湯**：這道菜肴以花甲、冬瓜等為主料，味道清甜，營養豐富，可以幫助我們補充身體所需的維生素和礦物質，并且具有很強的滋潤作用。

5. **豆角燜排骨**：這道菜肴以豆角、排骨等為主料，味道鮮美，營養豐富，可以幫助我們補充身體所需的蛋白質和維生素，并且具有很強的抗氧化作用。

(責任編輯：佚名)