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體育鍛煉

一、體育活動前的必要衛生知識在進行體育運動之前，我們需要注意以下幾個方面的衛生要點：1.環境選擇：優先選擇空氣質量優良的地方鍛煉，避免廢氣排放區域或交通擁堵時段。盡量遠離人多且通風不暢的空間，以防二氧化碳濃度過高導致不適和運動效能下降。2.氣候與健康：高溫時應找通風處避免吸入有害物質；低溫時要注意保暖，防止肌肉僵硬和劇...

佚名 89 體育鍛煉
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