1. 拳法：

   • 主力拳（直拳）：直線出拳，利用身體轉動增加力量。
   • 鉤拳：彎曲手臂，從側面出擊，常用于近身戰斗。
   • 擺拳：從橫側打擊，拳頭軌跡為弧形，但路線長易被識破。
   • 刺拳（jab）：輕快的直拳，用來試探對手并擾亂其防守。

2. 防守與還擊：

   • 阻擋防守：用拳套或手臂阻擋對手出拳，同時尋找反擊機會。
   • 閃躲防守：通過身體移動讓對手拳頭落空，然后進行反擊。
   • 還擊：在防守后立即利用對方的防守空隙進行攻擊。

3. 比賽規則：

   • 按照年齡和體重分為不同的級別，業余比賽一般3回合，職業比賽可更長。
   • 評分標準不同，業余重視技巧，職業注重重擊效果。
   • 臺上有1名裁判，臺下4名評判，職業賽多數判定獲勝則勝，業余賽無平局。

4. 場地：

   • 拳擊臺是方形，面積規定明確，有立柱和圍繩，臺上需鋪設柔軟材料。

拳擊運動員需要具備出色的體能、反應速度、戰術理解以及心理承受能力。比賽不僅是力量的較量，更是策略與技巧的比拼。在實踐中不斷學習和提高，是成為一名優秀拳擊手的關鍵。

(責任編輯：佚名)