秋季護膚專家指南：保濕防曬與過敏防護全攻略

北京潞河醫院皮膚科專家解析秋季護膚要點

近日，一場關于秋季護膚的講座在北京舉行，首都醫科大學附屬北京潞河醫院的資深皮膚科醫生鄭玲玲主任醫師受邀參加，在《央廣營養課》的直播中分享了專業的護膚知識和建議。

保濕與防曬是關鍵

隨著秋天的到來，氣候變得干燥，專家提醒我們，皮膚長時間處于這種環境下容易失水，出現干燥、敏感等問題。因此，選擇具有保濕效果的護膚品至關重要。同時，采取物理性和化學性防曬雙重保護措施也是必不可少的。對于油性肌膚的朋友，建議使用輕盈的防曬乳液。

過敏人群注意事項

針對有過敏性皮炎的人群，鄭玲玲醫生特別強調了以下幾點護膚策略：

• 洗澡時要避免過度摩擦皮膚，洗完后迅速涂抹保濕霜，增強肌膚鎖水能力，強化屏障保護。
• 盡量減少化妝品的使用，尤其是含有化學成分的產品。這些成分可能破壞皮膚天然防御機制，引發過敏反應。
• 在使用洗發水、沐浴露等清潔產品后務必沖洗干凈，避免殘留刺激物質對皮膚造成傷害。日常生活中，盡可能減少直接接觸清潔劑等強堿性物質，洗衣時可選擇戴橡膠手套保護雙手。
• 保持室內空氣流通，定期打掃衛生，減少花粉和霉菌的滋生環境。出門記得佩戴口罩，降低過敏源的吸入幾率。適量曬太陽有助于維生素D生成，對提升免疫力有利。

鄭醫生強調，通過合理的防護措施，我們可以安心享受秋天的宜人氣候，避免過敏問題的干擾，讓秋季成為真正的舒適季節，而不是過敏的困擾。

未來直播預告

9月27日晚上19:30，《央廣營養課》將邀請中國中醫科學院醫學實驗中心張啟明教授做客直播間，深入探討“天人相應”的概念，以及人體如何感知氣候變化。同時，他也將解答有關健康的問題。

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(責任編輯：佚名)