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低卡解饞!6款空氣炸鍋素菜做法,簡單美味超誘人!

作者:佚名|分類:生活雜談|瀏覽:86|發布時間:2024-11-21

嘗試使用空氣炸鍋烹飪素食,你會發現這些美食甚至比大魚大肉還誘人。首先,讓我們來看看這款特別受歡迎的烤蘑菇。挑選新鮮的平菇,去除多余水分后,淋上食用油,撒上燒烤調料,如淄博燒烤料,充分混合。在空氣炸鍋中以180度烘烤15分鐘,你會得到外焦里嫩的美味。

接下來是低卡解饞的烤包菜,只需要五毛錢一個的小包菜,切成絲后加入食用油、生抽和靈魂燒烤料,輕輕攪拌。在同樣設定為180度的空氣炸鍋中烤制10分鐘,你會得到香辣脆爽的口感,讓人難以抗拒。

別再將菜花局限于炒食,試試空氣炸鍋版的烤菜花吧。將菜花掰成小朵,拌入生抽、食用油和燒烤料,設定160度烘烤15分鐘。這道低卡美味的烤菜花保證讓你贊不絕口。

再來說說蒜蓉烤茄子,絕對比街頭攤販的更勝一籌。將蒜末、小米辣與燒烤料混合,加熱油激發香味,再加入調味料攪拌均勻。茄子表面噴濕后用空氣炸鍋以180度先烤15分鐘,然后切開鋪上調好的蒜蓉醬,再烤5分鐘。這樣簡單又美味的佳肴,誰嘗誰知道。

蒜蓉金針菇是另一款值得一試的空氣炸鍋美食。泡發粉絲和金針菇,與蒜末、小米辣混合,淋上燒烤料、糖和調味汁,最后加入熱水防止過干。180度烤11分鐘,你會得到麻辣鮮香的口感,讓人回味無窮。

最后一道是脆皮土豆,選用新鮮的土豆切塊,加入燒烤料、生抽和食用油拌勻,然后在180度的空氣炸鍋中烤20分鐘,記得中途翻面。外脆里嫩的烤土豆,美味到停不下來。

這些用空氣炸鍋制作的素食不僅健康,而且口感豐富多樣,值得你嘗試。無論是烤蘑菇、烤包菜還是其他款式,都能讓你在享受美食的同時,保持健康的飲食習慣。

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(責任編輯:佚名)

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