六款超人氣的空氣炸鍋美食食譜，讓你輕松征服味蕾。無論是早餐還是下午茶時間，這些創意料理都能滿足你對美味的所有幻想。

首先推薦一款米飯的新奇吃法——烤飯團。將一小碗剩米飯、午餐肉碎、玉米粒和肉松混合，并加入適量的拌飯海苔、芝士碎以及沙拉醬和調味料，攪拌均勻后塑造成形，在表面刷上特制的小料汁（生抽、蠔油和番茄醬），然后放入空氣炸鍋180度烤8分鐘。期間翻面再涂一層醬汁，最后5分鐘后取出即食。這款飯團外皮酥脆內里軟糯，芝士的拉絲效果更是令人難以抗拒。

接著是超受歡迎的南瓜蛋撻。將貝貝南瓜蒸熟后搗碎加入燕麥片拌勻制作成蛋撻皮，在空氣炸鍋中180度烤5分鐘預熱；隨后調制蛋撻液，用三顆雞蛋加牛奶與煉乳攪拌均勻過篩去雜質，再倒入烤好的蛋撻皮內八分滿。最后將溫度調整至160度繼續烘烤20分鐘直至表面金黃即可出爐享用。南瓜的香甜搭配蛋奶的滑嫩口感，帶來一份獨特的低卡美味。

接下來介紹一款酸甜口味的空氣炸鍋蔓越莓牛角面包。用牛奶、糖和酵母混合成面團后加入高筋面粉和蔓越莓干揉制發酵；經過兩次折疊整形，搟成長方形并切成三角形卷起進行二次發酵。表面刷上蛋黃液撒上白芝麻，140度烤制15分鐘后翻面再烤5分鐘即可出爐。這款面包酸甜可口、蓬松柔軟，是早餐的理想選擇。

再來嘗試一款南瓜布丁蛋撻，用貝貝南瓜蒸熟去瓤后壓成泥，混合牛奶和白糖攪拌均勻；將蛋液過濾入模具中放入空氣炸鍋180度烤25分鐘。這樣制作出來的南瓜布丁香甜軟糯、細膩柔滑。

一款香蕉烤蛋奶也是近期備受關注的美味佳肴，只需準備兩個雞蛋、一勺糖和牛奶攪拌均勻，再加入切成塊狀的香蕉；將這些材料倒入耐高溫錫紙碗中并撒上白芝麻。接著用空氣炸鍋150度烤制25分鐘，便可以享受到香甜濃郁的蛋奶味。

最后介紹一款專為孩子們設計的早餐——奶香藍莓小吐司。首先將吐司從中間切開夾入一層藍莓醬；然后在碗中打入兩個雞蛋、一勺黑芝麻和牛奶攪拌均勻，將其倒在吐司上使其充分吸收液體。再放入空氣炸鍋180度烤制20分鐘（中途翻面），最后擠上煉乳或蜂蜜即可享用。

以上六款美味的創意料理都適合用空氣炸鍋制作，不僅簡單快捷而且健康低脂，非常適合忙碌的現代生活節奏中追求營養與口感并重的家庭。

(責任編輯：佚名)